Natürliche Bewegung: das „Playning“-Programm

Das neue Topform-Buch: Natürliche Bewegung

Das „Playning“-Programm: So trainieren Sie wirkungsvoll, zeitsparend & spielend leicht!

Ohne ausreichend Bewegung funktioniert im Körper auf Dauer gar nichts: insbesondere zur Entgiftung brauchen wir aktive Bewegung.  Bewegung ist fast noch wichtiger als die Ernährung – in der Praxis sehen/ erfahren aber die meisten Starter einer neuen Bewegungsroutine 2 wesentliche Probleme:

Das neue Topform-Programm „Natürliche Bewegung“ löst die Probleme durch ein leichtes & schonendes „Anwerfen“ des Bewegungsapperates und des intuitiven Bewegungsdrangs:

Unsere Muskeln bewegen nicht nur den Körper und sehen gut aus, deren Bewegung stimuliert auch das Nervensystem für höhere Denkleistung und löst die Ausschüttung von Glücksbotenstoffen aus.   Natürliche Bewegung macht Spaß, schont den Körper und fühlt sich gut an – und sie lässt sich (wieder) erlernen!

Teil 2: Bewegung In diesem Programm erfahren Sie, wie Sie mit den richtigen Trainingsreizen in Topform kommen und bleiben können: mit wenigen Minuten Training pro Woche und kleinen aber wirkungsvollen Anpassungen alltäglicher Bewegungen und Handgriffe.
Der Schwerpunkt liegt auf den vielen Gelegenheiten zur Bewegung in unseren normalen Alltagsroutinen & wie wir diese ohne Umstände in effektive und angenehme Fitnesshelfer gewandelt werden. Vergessen Sie getrost eingestaubte Trainingsgeräte und machen Sie Ihr alltägliches Umfeld zur einladenden Spielwiese!

 

Erhältlich in 2 Versionen:

PDF-Ebook per Email (€ 9,90)

 

Druckversion: Softcover mit Fadenbindung, 160 Seiten (€19,90 inkl. Postversand)

 

Stefan Kutter, Foto: P. Unger

Stefan Kutter, Foto: P. Unger

Bei Fragen schreiben Sie uns bitte an [email protected]

 

 

 

 

 

 

 

 

Stefan KutterNatürliche Bewegung: das „Playning“-Programm