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Teil 3: Vitalkost (png)

Erfolgreiche Umstellung auf Vitalkost-Ernährung

So wechseln Sie einfach, sicher und genussvoll zu einer wirklich gesunden Ernährungsweise

Die als Vital- oder Rohkost bezeichnete Ernährungsweise mit einem hohen Anteil möglichst frischer, naturbelassener und ungegarter pflanzlicher Nahrungsmittel erweckt gerade in Deutschland immer mehr Interesse. Damit verbunden sind vielfältige Fragen zum praktikablen und gesunden Einstieg und die erfolgreiche Festigung der vitalkräftigen Ernährung. Diesen Fragen stellt sich dieses Ernährungsprogramm.

Lernen Sie, wie Sie:

  • Ihre Ernährung ganz einfach selbst verbessern können.
  • Ihren Körper mit mehr Vitalstoffen versorgen und gleichzeitig schonend entschlacken
  • schrittweise Ihren eigenen Nahrungsinstikt wiederentdecken
  • leckere, schnelle und günstige Vitalkost-Zubereitungen für den Alltag selbst zaubern und
  • Mangelerscheinungen oder Stress mit dem Umfeld vermeiden     u.v.m!

Zusammen mit dem neuen Fitnessprogramm vom Rohkost-Sport-Pionier Thomas Reinholz und der Nahrungsmeditation von Oliver Schirmer als Bonus kombiniert das Topform-Set die Wohlfühlpotentiale der gesunden Ernährung mit Techniken zur körperlichen und geistigen Leistungssteigerung:  vom heilsamen Entschlacken und der natürlichen Gewichtsregulierung über das Auftanken von Vitalstoffen und Kräftigung des gesamten Körpers bis hin zur genussvollen Gourmet-FRohkost.

Die Leser- und Anwendermeinungen weiter unten sprechen für sich – hier zunächst die Kerninhalte des Vitalkost-Programms:

  • Grundlagen: die größten Ernährungsmythen entlarvt, wichtige Praxiserfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse
  • Einstieg: schonende Entschlackung ohne Hunger und Verzicht
  • Stufenplan: in 10 einfachen Schritten zur optimalen individuellen Ernährungsweise
  • Superfoods: die Kraft alltäglicher und günstiger Vitalstoff-Geheimtipps
  • Rezepte: die 22 einfachsen und leckersten Vitalkostrezepte aus preisgünstigen Zutaten mit vielen Variationsvorschlägen: ein Muss für alle, die sich für wirklich gesunde, glutenfreie und roh-vegane Alltagsgerichte interessieren
  • Die gängigen Mangelerscheinungen sicher vermeiden bzw. ausgleichen
  • Konfliktvermeidung mit dem sozialen Umfeld während und nach der Umstellung

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  Für einen Blick ins Inhaltsverzeichnis klicken Sie hier oder auf das Miniaturbild

Für diese Ziele wurde das Topform Programm geschaffen:

  • Erhöhung oder Festigung des täglichen Vitalkostanteils ohne große Aussreißer und ohne Heißhunger
  • gesundes Abnehmen, Entschlacken und Entgiften für mehr Fitness und jüngere Ausstrahlung
  • Regeneration und Substanzaufbau nach Stress- und Mangelphasen oder Krankheit
  • Steigerung der Zufriedenheit und des Genussniveaus mit gesunder Ernährung und schonenden

Die Hauptvorteile der sanften Umstellung auf Vitalkost:

  • Mehr Energie

    vitalkräftige und leicht verdauliche Ernährung führt fast automatisch zu deutlich höheren Energieleveln im Alltag!

  • Unverträglichkeiten auflösen

    pflanzliche und allergenarme Frischkost schont das Immunsystem, füllt die Vitalstoffspeicher und hydriert die Zellen: Überreaktionen schwinden oft schon nach wenigen Wochen!

  • Süchte reduzieren

    Wenn der Körper gut versorgt ist und wir einige Zeit auf Industrienahrung verzichten, beginnen uns künstliche Substanzen eher zu stören als zu verführen – oft ohne das bewusst zu erkämpfen…

  • Gewicht regulieren

    Die rohkostbasierte, pflanzliche Ernähurungsweise wirkt entschlackend ohne zu hungern: die Rückkehr zum natürlcihen Körpergewicht wird bereits in den ersten Stufen der Umstellung zur angenehmen Nebenwirkung.

  • mehr Geschmack am Leben

    Sich jünger fühlen, mehr Einfühlungsvermögen für liebe Mitmenschen und die Natur, klareres Bewusstsein und vieles mehr sind die Gründe, warum viele Menschen auch nach dem Überwinden von Zivilisationsbescherden dauerhaft bei der Vitalkost bleiben.

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Das Programmbuch wird im Digi-Set durch kompakte  Audio- und Videopräsentationen sowie durch eine Checkliste und exklusive Coachingsmails erweitert.

Es erfordert keinen physischen Versand, da alle Dateien sofort online abrufbar sind:

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Die Bestandteile im Überblick:

Teil 3: Vitalkost (png)

Das Programmbuch in mehreren Formaten

Das Programmbuch ist der zentrale Bestandteil des Digi-Sets. Es enthält praxiserprobtes Ernährungswissen mit Hintergründen, den Stufenplan zur Ernährungsumstellung, 22 leckere Basisrezepte aus alltäglichen Superfoods und vieles mehr.

Im Set enthalten sind mehrere Formate des Buches:

eine bildschirmfreundliche Version zum Lesen am Rechner und auf Tablets auf ca. 180 Seiten, (optimiert für den 2 auf 1 Seite Ausdruck für minimalen Papier- und Tonerverbrauch bei sehr guter Lesbarkeit) (pdf),

die E-Reader freundliche Version im .epub, .mobi, & .azw3 Format (jeweils ohne Rechtebeschränkung)

Checkliste, Projektplan und Erfolgskontrolle

Programm-Checkliste

Mit dieser Liste haben Sie einen übersichtlichen Projektplan: Sie behalten Ihre Ziele im Auge und können erreichte Erfolge regelmäßig abhaken – das hilft beim “Dranbleiben” ungemein. Die Erfolgskriterien sind im Programmbuch jeweils am Ende einer Stufe zusammengefasst. Auf Ihrem Ausdruck der Checkliste (pdf) können Sie auch markieren, welche Stufen Sie bereits zum Teil erfüllen und sehen, worauf Sie sich als nächstes konzentrieren wollen. (pdf)

Video- & Audiokurs Topform

Videopräsentation und Audiokurs

Dies ist der audio-visuelle Überblick über die Thematik. Die kompakte Bildschirmpräsentationzeigt in 20 Minuten die wichtigsten Ziele, Inhalte und Hintergründe des gesamten Programms. (Web-Video & mp4 )

Der Audiokurs zum Stufenplan enthält die Kernaussagen der 10 Stufen und ihre Zusammenhänge – kompakt zusammengefasst in einem 20-minütigen mp3. Ein Format, dass sich besonders zur regelmäßigen Verinnerlichung und Auffrischung der Fakten eignet: so können Sie quasi auf der Durchreise die Schlüsselfakoren für eine bessere Ernährung vertiefen.

Coachingmails

Coachingmails

Diese Email-Nachrichten erhöhen den praktischen Wert des Programmes deutlich. Die Nachrichten bestehen aus einer festen Sequenz etwa wöchentlicher Tipps zum Stufenplan aber auch Updates und Neuigkeiten zum Thema, Antworten auf häufig gestellte Fragen und individuelle Emailberatung vom Autor! Sie erhalten auch Einblicke in neue Inhalte – noch bevor diese veröffentlicht werden.

Die Emails helfen Ihnen auch dabei, im Alltag “am Ball” zu bleiben, denn Sie bringen Ihnen auf interessante und motivierende Art die Vorteile Ihres Vorhabens und der Maßnahmen in Erinnerung.

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Bonus: Der Kurzreport

Dieser Report ist eine stark gekürzte Version des Programmbuches: er enthält die Erklärung des Ernährungsansatzes, komprimierte Infos zu wichtigen Hintergründen, den ersten 3 Programmstufen und jeweils 3 Superfood-Profile und Basisrezepte auf knapp 40 Seiten. Er ist als schneller schriftlicher Einstieg und als Informationsbroschüre für Ihr persönliches Umfeld gedacht,den Sie beliebig oft an Bekannte und Freunde weitergeben dürfen. Vielleicht finden sich damit ja noch leichter aktive Mitstreiter für die Ernährungsoptimierung in Ihrem Umfeld.

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Bonus 2: Top Fitness in 7 Minuten Thomas Reinholz

Die tägliche Trainingsmethode von Thomas Reinholz, einem der Rohkost- und Fitnesspioniere Deutschlands, ist eine einzigartige Kombination von einfachen Körperübungen mit geistig-mentalen Übungen zu einem schonenden und erstaunlich wirksamen des Trainings- und Entspannungsprogramm. Dies ist die erste Veröffentlichung, in der Thomas seine Trainingsroutine ausserhalb seiner Seminare erklärt. Das Motto lautet: eine kurze aber hochkonzentrierte Trainings- und Entspannungseinheit täglich ist deutlich wirkungsvoller als die üblichen Bewegungsprogramme, die oft viel Zeit, Überwindung und körperliche Energie kosten und schon deshalb kaum dauerhaft durchgehalten werden. Die Übungen in diesem Programm machen Spass und können so gut wie überall auch ohne Geräte durchgeführt werden. Das Ebook ist für Anfänger geeignet: mit einfachen Beschreibungen und zahlreichen Abbildungen der Übungen kompakt zusammengefasst auf 24 Seiten (pdf) Preis bei Einzelkauf: 17€.

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Bonus 3: entspannende Vorbereitung auf das Essen: geführte Meditation

Diese „akustische Vorspeise“ des Klangkünstlers Oliver Schirmer war für viele Teilnehmer der Topform-Releaseveranstaltung ein einzigartiges Erlebnis und ist jetzt exklusiv im Topform-Set erhältlich. Im Alltag sind wir oft weit entfernt von der Ruhe, die unsere Sinne und die Verdauungsorgane benötigen, um die Nahrung angemessen erleben und verwerten zu können. Mit dieser geführten Meditation können Sie sich im wahrsten Sinne des Wortes gezielt auf die Nahrungsaufnahme einstimmen, was einen unglaublich starken Einfluss auf die Verdauungskraft und allgemeine Zufriedenheit haben kann. Selbst wenn Sie kein Fan von geführten Meditationen sind, sollten Sie sich die Inhalte genau anhören, um Elemente daraus für Ihre eigene kleine Einstimmungsroutine zu nutzen. (mp3, 16 min.)

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Einige Leser- & Anwenderstimmen

Michael TeichDieses Programm hat mich sehr inspiriert und einen erheblichen Beitrag geliefert, zu meiner persönlichen Fitness zurückzufinden. Der Autor beschreibt in klaren und humorvollen Worten, warum eine planvolle Ernährungsumstellung der Schlüssel für mehr Vitalität und gesunde Entschlackung ist und trotzdem einen hohen Genussfaktor liefern kann. Sein Handbuch ist ein gut verständlicher und tiefgründig recherierter Leitfaden zu körperlicher und geistiger Fitness.
Michael Teich

 

 

monika_doppelportrait2Mir haben die Informationen die Augen geöffnet für die vielen Möglichkeiten zur Verbesserung meiner Ernährung. Ich hätte nie geglaubt, wie sehr sich mein Wohlbefinden dadurch verbessert hat. Die Erfolgschecks am Ende der Stufen sind eine super Orientierung im Alltag. Wichtig finde ich auch, dass die Gerichte im Rezepteil einfach und ohne die exotischen Zutaten vieler Gourmet-Rohkostrezepte zu machen sind.
Monika K.

 

 

gewicht_sascha_thumbIn den vergangenen Monaten habe ich einige Bücher zum Thema Ernährung gelesen. Dieser Ratgeber trifft jedoch genau meinen Geschmack :-) Es ist quasi eine präzise Anleitung zur erfolgreichen Umstellung auf Vitalkost. Besonders gefallen haben mir die sehr übersichtlichen Tabellen wie bspw. die der basenüberschüssigen Nahrungsmittel sowie die detaillierte & übersichtliche Darstellung von Inhaltsstoffen der sogenannten Superfoods. mehr über Saschas Ernährungsumstellung lesen
Sascha D.

 

helge rohkostZitat aus dem “gesund & sündig” Newsletter: …Was oft fehlt, ist eine klare und direkt umsetzbare Handlungsstrategie. Das Buch von Stefan Kutter, das ich hier jetzt wärmstens empfehlen möchte, liefert genau das, was bislang in dieser Form fehlte und nicht nur Neueinsteiger motivieren und inspirieren wird. Es ist geballt gefüllt mit sehr gut recherchierten, essenziellen Informationen, auf´s Wesentliche beschränkt und klar dargestellt… Helges gesamte Kritik des Vitalkost-Sets lesen
Helge Grotelüschen

 

claudiaIch werde täglich gefragt, wie man die Ernährung umstellen kann und überhaupt den Heißhunger lösen kann. Da ich selbst noch eine „Lernende“ bin, habe ich mit Begeisterung Stefans Topform Vitalkost Buch gelesen. Das Buch enthält so viele Tipps, hat einfache Rezepte und klärt Mythen und Fakten über was uns wirklich ernährt auf. Ich könnte selbst kein besseres Buch zu diesem Thema schreiben!

Claudia Apfelthaler, Inhaberin „Froh mit Rohkost“

Warum ist dieses Onlineprogramm deutlich günstiger als die üblichen Alternativen?

Die meisten Ernährungsbücher & -empfehlungen konzentrieren sich auf eine ganz bestimmte Form der Ernährung – oft mit strengen Vorgaben was und wie viel gegessen werden sollte ohne näher auf die Ungewissheiten und eventuellen Gefahren einer Umstellung unserer Ernährungsgrundlage einzugehen. Wir sollten aber mehr erwarten und nicht blindlings den Versprechungen nacheifern. Viele Menschen haben bereits mehrere Versuche dieser Art hinter sich, die mitunter viel Kraft, Zeit und Geld gekostet haben aber wenig hilfreich waren bzw. sogar Schäden angerichtet haben.
Es braucht eine klare, verständliche, fundierte und praktikable Orientierungshilfe zur Entdeckung, welche Ernährungsweise jeweils am besten geeignet oder zumindest unproblematisch anwendbar ist und einen sicheren Plan zur Ernährungsumstellung. Hierzu passt eine alte asiatische Weisheit:

„Der Mensch hat dreierlei Wege klug zu handeln: erstens durch nachdenken, das ist der edelste, zweitens durch nachahmen, das ist der leichteste, und drittens durch Erfahrung, das ist der bitterste.“

Dieses Programm wurde erstellt, damit Sie die üblichen bitteren Erfahrungen und Nebenwirkungen, die mit Ernährungsumstellungen einhergehen können, nicht selbst machen bzw. erfahren müssen. Das Programm beinhaltet jahrzehntelange Erfahrungswerte tausender Anwender – akribisch zusammengetragen aus Standardliteratur, neuesten wissenschaftlichen Studien, Kongressen, Seminaren und bestätigt durch Erfahrungen und die Coachingpraxis des Autors, Gespräche mit anderen Beratern, Heilpraktikern und Ärzten sowie unzähliger Praktizierender verschiedenster Ernährungs- und Regenerationsmethoden.
Natürlich kann ich Ihnen nicht versprechen, dass Sie durch das Programm gänzlich sicher vor Problemen und Rücksetzern sind – dafür ist die Situation vieler Menschen einfach zu individuell – aber das Programm beschreibt vor dem Stufenplan die wichtigsten Zusammenhänge und Erkenntnisse, die es Ihnen mit ein wenig Reflektion ermöglichen, Ihre optimale Ernährungsweise zu finden.
Um bei dem Bild der Weisheit oben zu bleiben: Das Programm ist eine Art Hybrid aus dem edelsten und leichtesten Weg zum sicheren Ernährungserfolg, basierend auf den Erfahrungen unzähliger Pioniere und erfolgreicher Anwender der Vitalkost.

  • Deutlich erfolgreicher und sicherer als die ungeführte Ernährungsumstellung „auf gut Glück“
  • Viel direkter und schneller als eigene Recherchen und Erfahrungsaustausch
  • Mit Abstand individueller als Seminare, oder klassische Ernährungspläne
  • Deutlich preisgünstiger als ein Coaching bei einem guten Ernährungsberater

…und es beinhaltet eine 14 Tage Geld-zurück-Garantie, sollten Sie nicht voll zufrieden sein!

Fragen Sie sich, was Ihnen Ihre Zeit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Kraft zu experimentieren Wert sind und ob Sie durch das Prinzip „Versuch & Irrtum“ möglicherweise zu viel investieren oder durch Passivität riskieren, unterhalb Ihres gesundheitlichen Potentials zu leben. …durch das kurzweilige „Studium“ dieses Programms haben Sie die derzeit besten Voraussetzungen, Ihre Ernährung zielgerichtet zu optimieren.

Ein Beispiel: in einer großen Studie mit tausenden Vegetariern und Veganern in den USA wurde erst kürzlich klar herausgestellt, warum genau diese Gruppe eine noch geringere Lebenserwartung hatte als der Ernährungsdurchschnitt aus tendenziell übergewichtigen Fast-Food-Vertilgern –trotz eines insgesamt als gesünder geltendem Ernährungs- & Lebensstils. Diese Ursachen (nicht nur B-Vitamine:) sind einfach zu beheben, „stehlen“ heute jedoch vielen Menschen, die sich gesünder ernähren wollen, immer noch Lebenskraft. Schon wegen dieser Hintergrundinformationen ist das Programm von unschätzbarem Wert und sollte zum Standardrepertoire jedes gesundheitsbewussten Menschen gehören!

GarantieMeine Zufriedenheitsgarantie

Ich bin davon überzeugt, dass Sie das Programm begeistern wird. Sollten Sie jedoch aus irgendeinem Grund nicht voll zufrieden sein, erhalten Sie innerhalb von 14 Tagen umgehend den vollen Kaufpreis zurückerstattet – garantiert zusätzlich durch den führenden deutschen Händler für Informationsprodukte digistore24.com

Mit diesem Onlineangebot gehen Sie also keinerlei Risiko ein, ich bitte Sie jedoch dennoch vom Kauf abzusehen, falls Sie:

  • auf der Suche nach einer Crash-Diät oder Hunger-Fastenkur sind
  • die „magische Pille“ oder das „Wunderkraut“ gegen alle Beschwerden wollen
  • nicht bereit sind, Ihre Ernährungsweise schrittweise über Wochen und Monate für größeres Wohlbefinden und mehr Vitalität umzustellen

Dieses Programm wird dann für Sie von größtem Nutzen sein, wenn Sie:

  • Mit Bedacht und langfristig erfolgreich Ihre Ernährung und körperliche Fitness optimieren wollen
  • Bisher mit Diäten oder Umstellungsversuchen gescheitert sind und jetzt “auf Nummer sicher” gehen wollen
  • Einen verträglichen (Wieder) Einstieg in die vital- bzw. rohköstliche oder vegetarisch/vegane Ernährungsweise vorhaben
  • Sicher entschlacken und Zivilisationskrankheiten vorbeugen wollen
  • Ihren eigenen Nahrungsinstinkt zum zielsicheren Ernährungsberater entwickeln wollen
  • Mehr natürliche Energie im Alltag ohne „Pusher“ und Stimulanzien wollen
  • Günstige Alternativen zu teuren Superfoods und einfache Zubereitungsvorschläge für Singles und die ganze Familie suchen
  • Mangelerscheinungen, Entgiftungskrisen und Konflikte vermeiden wollen oder auch einfach
  • Frischer und jünger aussehen wollen

 

Machen Sie jetzt den Schritt in Richtung höherer Vitalität:

Sichern Sie sich dieses einzigartige Programm für eine kleine einmalige Zahlung von nur 27€ mit vollem Rückgaberecht innerhalb von 14 Tagen!

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Stefan Kutter, Autor von Topform Vitalkost Ich freue mich darauf, Sie im Programm begrüßen zu dürfen!

Ihr Vitalkost-Coach Stefan Kutter

Dipl.-Ing (BA), M.Sc. und ärztlich geprüfter Ernährungsberater sowie zertifizierter Life Coach

Fragen zum Angebot? Schreiben Sie eine Email an [email protected]

 

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